O mais fácil seria excluir o usuário, incluindo sua pasta pessoal, e criar um novo.
Como o guntbert apontou, você precisa prestar atenção que sempre há pelo menos uma conta que pode usar sudo . Então você pode precisar criar uma nova conta antes de excluir a antiga.
Para se livrar da criptografia, eu tentaria ver o /home/.ecryptfs , que é onde está a home criptografada (veja: link ).
Mover /home/.ecryptfs/$USER/ para algum outro lugar (para tornar a alteração reversível) pode funcionar (não pode tentar agora, não tem uma casa criptografada).
Mas isso não alterará a frase secreta do seu usuário, você ainda precisará fazer isso.