OK, pessoal, Marius parece estar certo. Acabei de fazer o teste via Ethernet via cabo UTP. O resultado é algo em torno de 11MB, então o problema é obviamente apenas na parte Wi-fi (ou seja, o wireless do meu roteador é uma droga).
Aqui está o teste.
Máquina1:
$ cat *mp4 | nc -vl 9999 && du -h *mp4
Listening on [0.0.0.0] (family 0, port 9999)
Connection from [192.168.1.110] port 9999 [tcp/*] accepted (family 2, sport 46455)
339M test.mp4
Máquina 2:
time nc -v 192.168.1.109 9999 > test.mp4
Connection to 192.168.1.109 9999 port [tcp/*] succeeded!
real 0m30.863s
user 0m0.344s
sys 0m6.068s
São 31 segundos transferindo 339 MB = > 11MBs. Desde que o roteador é 100Mbs (12.5MBs), parece estar bem. Nenhuma falha no nc.
Felicidades e obrigado!