Um vídeo só pode iniciar a decodificação em um I-Frame, então, o mais antigo que você pode começar a assistir seu vídeo a partir da posição atual é o I-Frame que você deseja.
O aplicativo parece um pouco nebuloso, mas se você está tentando fazer um humano fazer algum tipo de controle de qualidade em um único período intra-frame, então é assim que eu faria isso.