Acho que encontrei a causa. Eu corri Tb de um terminal um dia e assisti-lo. Quando a deformação aconteceu, apareceram duas novas entradas como esta no Terminal:
1423554445542 addons.update-checker WARN HTTP Request failed for an unknown reason
... o que explicaria a mesma distorção acontecendo na tela de complementos, mais ou menos (faz mais sentido lá do que em uma janela de composição).
Eu usei o editor de configuração em Tb para definir extensions.update.enabled
como false. Claro, existem riscos associados a isso, mas pode ajudar a reduzi-lo. Eu não tive isso desde então, mas vamos ver.
UPDATE: Eu tive (a deformação, não o log) acontecer de novo, mas com uma espera muito menor, ~ 1.5s.
ATUALIZAÇÃO 2: Ainda assim, Tb 31.7.0.