Acho que neste momento você já fez o suficiente para medir os dados que você já teve antes. Eu SEMPRE faço um backup de disco completo antes de instalar qualquer novo sistema operacional. Se você tiver um backup, você pode restaurar a imagem de disco completo e continuar como se nunca tivesse tentado nada.
Supondo que você não tenha um backup, veja o que eu sugiro:
- obtenha um disco externo grande para usar em backups
- obtenha pelo menos 2 DVDs graváveis
- obtenha alguns discos de instalação do Windows (talvez seja necessário comprá-los)
- Grave esse Ubuntu ISO em um dos dois DVDs para fazer um "Live CD"
- Grave um clone de disco ou um utilitário de backup no outro DVD como outro "Live CD" (usei recentemente o CloneZilla, mas há outros e não sei seus prós e contras)
- Coloque no seu live CD do Ubuntu e inicialize a partir desse disco
- Use a opção "tentar sem alterar o seu computador"
- Inicie o editor de partições (gparted, acho que é chamado) e exclua todas as partições
- Encerre, insira discos do Windows, instale o Windows
- Desligue, insira o disco do utilitário clone / backup, conecte a unidade externa, faça um backup
- Encerre, insira o CD do Ubuntu novamente
- Redimensione as partições para ter espaço para o Ubuntu
- Instale o Ubuntu usando o assistente para um sistema de inicialização dupla
- Reinicialize e verifique se o Ubuntu e o Windows são inicializáveis
- Se sim, faça outro backup
- Caso contrário, você pode tentar o "reparo de inicialização" no link para que ele funcione. Eu tive muitos problemas com o meu sistema UEFI.
- Depois de conseguir trabalhar, faça outro backup. Você pode excluir os anteriores, se quiser.
Observe também que o Ubuntu vem com um instalador "wubi" que você pode executar no Windows para obter um sistema Ubuntu a partir de um arquivo. Isso pode ser mais fácil e um pouco menos arriscado. Mas isso tem um desempenho mais lento e sofre com os problemas de executar o NTFS em vez do ext3 / ext4, em comparação com uma instalação "real".