Para encontrar o seu intervalo de IP da LAN, você terá que procurar na seção de configurações da LAN da interface de gerenciamento do modem (provavelmente é uma rede de classe C 10.x.x.x ou 192.x.x.x).
Assim, você pode bloquear todos os seus clientes no Windows Update da seguinte forma:
192- 80 65.55.184.155 80