Você pode ativar a virtualização de hardware se sua CPU for compatível.
Além disso, a única coisa que você pode fazer é comprar um hardware melhor.
Meu PC tem 2 GB de RAM e roda o Windows 7. Eu instalei o VirtualBox com o Fedora e reservei 1 GB de RAM no VirtualBox para esse ambiente virtual.
Eu quero saber como melhorar o desempenho do Fedora no VirtualBox?
Minha primeira sugestão para qualquer VM do VirtualBox é instalar as adições do convidado. Eles contêm muitas melhorias de desempenho, especialmente no departamento de vídeo.
Atribuir mais CPUs à VM. O desempenho vai melhorar. Não há problema em atribuir todas as suas CPUs e memória à VM, pois outros sistemas ainda funcionarão. A VM geralmente não usará todo o tempo da CPU atribuído a ela de qualquer maneira.
Inicialize no modo de segurança e instale adições de convidados para permitir a aceleração de hardware para os gráficos, notei que mesmo que eu não estivesse jogando, isso ainda reduzia a carga na CPU.