Sim, o Windows vem com um recurso que permite que você veja isso. Seu chamado Monitor de Recursos.
Para acessar o Monitor de Recursos, faça o seguinte:
Ir para Start > Control Panel > Administrative Tools > Resource Monitor
Na guia Overview , você pode abrir a seção Disco para ver toda a atividade do disco ou ir para a guia Disk para obter uma visualização dividida por Process e tudo.