Is it possible to perform an upgrade from 32 bit to 64 bit without this loss?
Não. Você não pode atualizar do windows 7 32 bit para o windows 7 64 bit.
Você precisará reinstalar o sistema operacional inteiro.
No entanto, você não precisa apagar todos os dados antigos. Mova os instaladores baixados (ou a pasta steamapps) para outra unidade (por exemplo, para D: ou para uma unidade externa), reinstale o Windows em C: e reinstale os jogos dos arquivos baixados anteriormente.