O Blu-ray usa uma taxa de dados máxima de até 54 Mbps (não min). A taxa de sinalização do 802.11g é de 54mbps, mas tem uma sobrecarga de mais de 50%. Cerca de 23mbps é o máximo que você pode ver em condições ideais (perto do ponto de acesso, sinal strong, sem ruído) com a maioria dos equipamentos, e você pode ver 30mbps com um cliente e AP que fazem "frame bursting" e com um ferramenta de teste de desempenho TCP muito eficiente, como IPerf. No mundo real, se estou obtendo throughput TCP acima de 15mbps em uma rede 802.11g, considero "bom o suficiente". Nada mal para uma tecnologia com mais de uma década.
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802.11n não só tem taxas de sinalização muito mais altas, mas pode conseguir uma sobrecarga muito menor através do uso da agregação de quadros. Eficiência de 60% é comum, e eu já vi até 77% de eficiência em condições ideais. Isso significa obter um throughput TCP de 350mbps de uma conexão que está usando a taxa de sinalização superior de 450mbps.
Ethernet com fio, em contraste, tem cerca de 94% de eficiência (usando TCP), portanto você pode esperar um throughput TCP de 94mbps em uma conexão 100BASE-TX ociosa e mais de 900mbps em uma conexão 1000BASE-T inativa.