Quando você abre o Monitor de atividades e verifica a guia Memória do sistema ( exemplos de imagens aqui ou aqui ), você pode ver um rótulo ao lado do bolo dizendo Trocar Usado . Isso significa que muita memória física foi usada se estivesse disponível. Agora o disco é usado em vez disso (o que é bem mais lento).
Verifique isso quando abrir o Photosop, o Safari, o Xcode (se você for um desenvolvedor da Web) ou os programas que você costuma usar durante o seu trabalho. Agora verifique o número.
Se você tiver menos de 8 gigabytes de RAM, o desempenho poderá ser melhorado se você usar qualquer um dos programas atuais. (Eles ficam mais famintos todos os dias).
Editar:
Seus números mostram uma baixa utilização de troca. A verdadeira questão é se os seus (mais do que normalmente) programas abertos funcionam sem problemas e se o desempenho foi satisfatório. Se você tiver mais RAM, ele será usado pelo menos para armazenamento em cache. E você também pode ter mais memória para suas VMs.
Se você estiver satsfied, então a atualização não é necessária no momento. - Mas, a longo prazo, não espere até que seu HW não seja mais suuportado e nenhum módulo de memória esteja disponível para ele.