O Activity Monitor é um software gratuito para rastrear a largura de banda de um único computador. Está incluído por padrão no seu Mac. Basta abrir o spotlight e digitar "monitor de atividade". Ele irá abrir uma janela. Vá para a guia de rede e mostrará quantos dados você usou desde a última reinicialização. Então você pode deixar seu computador ligado por um tempo e obter uma média.