Você pode usar o comando scp
No seu caso, se você quiser copiar a pasta 'mail', você usaria um comando como este
scp -r user@host:mail ~/Desktop
para obter o arquivo cipher.c somente você pode usar
scp user@host:cipher.c ~/Desktop
Não tenho a certeza se esta questão pertence, por isso sinta-se à vontade para migrar.
Eu tenho alguns arquivos em um servidor de e-mail (não sei como isso funciona, mas posso acessá-los pelo terminal do Linux, ssh-ing o servidor de e-mail e fazer login com o ID e a senha de e-mail).
Isto é o que eu entro em um terminal
~$ ssh <enter email id here>
<email id>'s password:*******
O que me dá isso.
Welcome to Ubuntu 12.04.3 LTS (GNU/Linux 3.8.0-44-generic x86_64)
* Documentation: https://help.ubuntu.com/
System information as of Thu Aug 7 15:22:21 IST 2014
System load: 0.55 Processes: 178
Usage of /: 20.4% of 223.17GB Users logged in: 3
Memory usage: 46% IP address for eth0: 14.139.157.212
Swap usage: 0%
Graph this data and manage this system at https://landscape.canonical.com/
You have mail.
Last login: Wed Aug 6 17:05:46 2014 from is.isibang.ac.in
bmat1420@ms:~$ ls
cipher examples.desktop mail roots rot8 stars try.txt
cipher.c junk oldrot8.c roots.c rot8.c stars.c
Como eu salvo esses arquivos na área de trabalho?
Você pode usar o comando scp
No seu caso, se você quiser copiar a pasta 'mail', você usaria um comando como este
scp -r user@host:mail ~/Desktop
para obter o arquivo cipher.c somente você pode usar
scp user@host:cipher.c ~/Desktop