Supondo que seu laptop tenha um HDD e não um SSD, esse HDD de 5,5 anos pode ser um problema.
Parte de software: Você deve primeiro tentar a desfragmentação.
Se isso não ajudar, ou no passado você já ouviu o som clicando do disco rígido, não importa apenas uma vez, então é hora de substituir o disco rígido, porque nada além de ventilador, HDD, bandeja de DVD tem partes móveis , e um BSOD é típico neste tipo de HDD.
Você pode experimentar uma distribuição Linux ao vivo, porque eles não usam o HDD em sessões ao vivo (Mint Linux, Lubuntu etc. não precisam de HDD para sessões ao vivo).
Pegue um no USB Flash Drive e inicialize a partir dele (eu desconectaria o HDD para ter certeza).
Se estiver satisfeito com a velocidade do PC nesta configuração, o disco rígido está com defeito.
Próxima etapa: tente conectar o HDD a outro laptop, se puder. Isso diminui a velocidade desse laptop também?
Se o disco rígido estiver correto, concentre-se em outro hardware removível. Teste cada um separadamente, só então você pode identificar o problema.