Falando como alguém que usou o filhote de cachorro Linux para tirar arquivos de um PC, é muito mais fácil do que parece (basicamente você grava um arquivo em um CD, o Google é seu amigo). A parte mais difícil é garantir que você limpe tudo do computador, mas não limpe os arquivos do sistema XP para poder reiniciar o XP.
Como ChrisInEdmonton disse, o Windows XP e navegação na web não são uma boa mistura, porque a Microsoft parou de remendar o XP. Se o seu principal objetivo é apenas navegar na web, dar um passo adiante e colocar um simples sistema operacional Linux em seu computador para mantê-lo seguro, mais uma vez o Google é seu amigo.