Se você não puder alterar seu roteador, poderá monitorar o tráfego com o SNMP & Nagios / Cacti / Centreon / Zabbix /...../ p>
Primeiro, você precisa configurar seu host para ativar as respostas do SNMP.
Aqui é para Windows e para Debian .
Uma vez feito isso, você precisa instalar o software de monitoramento de sua escolha.
Aqui está a documentação para os Cactos .
Configurar o software de monitoramento é a parte mais difícil ... Mas isso pode ser o assunto de outra pergunta.