Ondas atenuam mais rapidamente em freqüências mais altas, então 2.412ghz é melhor. Dito isto, você, sendo humano, não verá nenhuma diferença entre os dois. Seria necessário um equipamento sensível para medir qualquer diferença efetiva entre os dois, mesmo em um ambiente limpo.
Na largura do canal. Mais largura = maior rendimento. Não tem impacto algum no alcance.
Você precisará de um extensor de WiFi.