Para as mensagens, use este método:
- No computador com o Vista, crie uma nova pasta na área de trabalho.
- Abra o Windows Mail e posicione a janela e a Nova pasta para que você possa ver as duas.
- Selecione as mensagens de e-mail que você deseja ir para o Outlook Express e arraste-as para a nova pasta.
- Coloque a nova pasta em mídia removível.
- Anexe a mídia removível ao computador XP.
- Abra o Outlook Express e posicione a janela e a Nova pasta para que você possa ver as duas.
- Abra a nova pasta e selecione tudo.
- Arraste as mensagens selecionadas para a lista de mensagens da Caixa de entrada ou da pasta desejada no Outlook Express (apenas certifique-se de que a pasta de destino esteja aberta).
- Exclua a nova pasta dos computadores e da mídia removível.
Fonte: Exportando o Windows Mail de volta para o Outlook Express