Você pode usar Vixy para gravar e convertê-lo direto da rede, se você se lembrar de onde você tirou esse arquivo flash.
Você pode tentar o AoA Audio Extractor , pois ele é feito para extrair o áudio de arquivos FLV (Flash Video).
Você pode instalar o Audacity e depois usá-lo para gravar a saída de áudio do seu computador, enquanto reproduz o arquivo SWF do net.
Quanto ao arquivo SWF falhando quando você o reproduz com o VLC ... bem, pode estar travando para o arquivo estar corrompido. Volte para a fonte e comece de novo.