Ele não melhora o desempenho do tempo de execução. Ele pode melhorar o tempo de espera / retomada se o sono híbrido estiver ativado, mas você perde a capacidade de retomar no caso de perda de energia (mais útil em laptops do que em desktops).
A desvantagem da hibernação é que o espaço em disco é reservado, porque o sistema precisa ter certeza de que está lá antes de tentar hibernar. Para sistemas com grande quantidade de memória, pode ser um espaço significativo, especialmente se sua unidade de inicialização for um SSD relativamente pequeno.
Os SSDs são o principal motivo para você ouvir sobre a sugestão de desabilitar a hibernação. Não apenas você ganha de volta um valioso (e caro) espaço em disco, mas esses sistemas geralmente são inicializados rápido o suficiente para que a hibernação não lhe gere muito mais do que uma inicialização a frio.
A MS tomou medidas para reduzir os requisitos de espaço de hibernação com o Vista e o 7, e continua com os do Windows 8, por isso espere que as desvantagens diminuam. Além disso, o Windows 8 usará a hibernação para reduzir drasticamente os tempos de inicialização. Você pode encontrar mais informações sobre isso em link