netstat provavelmente faria o truque - eu sugeriria netstat -b ou netstat -b -f (processos de listas -b escutando ou criando conexões -f menciona o FQDN de hosts externos, se necessário).
Você pode obter uma lista de processos habilitados para rede por meio de um prompt de comando que esteja trabalhando na Internet e sendo executado em seu sistema operacional?
Extraído de netstat página na documentação da Microsoft:
Exibe conexões TCP ativas e inclui o ID do processo (PID) para cada conexão. Você pode encontrar o aplicativo baseado no PID na guia Processos no Gerenciador de Tarefas do Windows
netstat -o
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