Você pode se livrar completamente do Flash Player. Não sei qual sistema operacional você usa, mas diga que quer fazer isso com o Safari no OS X, navegue para:
/Library/Internet Plug-ins/
Então você simplesmente moveria flashplayer.xpt, Flash Player.plugin e NP-PPC-Dir-Shockwave para fora desse diretório. Você sempre pode movê-los de volta mais tarde. Agora não há Flash para mastigar largura de banda, ou melhor, se quisesse, não podia.
Existem técnicas semelhantes para outros sistemas operacionais e navegadores. A vantagem do método descrito acima é que é facilmente reversível.
NoScript é outra boa opção para evitar comedores inúteis de largura de banda no Firefox.