Não há uma maneira 100% confiável de identificar se uma mensagem foi entregue a você por causa de sua participação em uma lista de e-mails.
A maioria das listas (incluindo grupos do Google) inclui um cabeçalho List-ID que identifica para qual lista a mensagem foi enviada e, se você puder verificar esse cabeçalho, poderá usá-lo para separar mensagens nessas listas a partir de suas mensagens pessoais. Infelizmente, não acho que você possa fazer essa verificação com a interface da web do Gmail. (Você seria capaz de fazer isso com um cliente de desktop como o Thunderbird, no entanto, se você configurá-lo para o acesso POP3 à sua conta do Gmail.) Além disso, algumas listas de discussão não incluem o List-ID header. Para filtrar as mensagens dessas listas, você provavelmente teria que filtrar com base no endereço To: da mensagem e, nesse caso, não há como evitar a configuração de um filtro por lista.
Se você quiser continuar usando a interface da web do Gmail ou um cliente IMAP, recomendamos que você ative o novo recurso Caixa prioritária do Gmail. Você terá que demorar um pouco para treinar quais mensagens são mais importantes para você, mas deve gradualmente aprender a identificá-las automaticamente, e então você pode facilmente olhar as mais importantes primeiro.