O Ubuntu (como o Debian, no qual o Ubuntu é baseado ) usa .deb
packages. No entanto, eu não recomendo baixar pacotes e instalá-los fora do Centro de Software, se você puder ajudá-lo. O Ubuntu Linux é diferente do Windows ou Mac nesse aspecto. Você pode usar o Ubuntu Software Center para procurar e instalar pacotes, ou ferramentas de linha de comando como apt-cache
e apt-get
se você estiver se sentindo nerd.
Por exemplo, para obter o Adobe Flash Player, basta instalá-lo através do Ubuntu Software Center . Você pode, adicionalmente, instalar o Ubuntu Restricted Extras , que instalará outros formatos de mídia proprietários comuns, como o MP3 bem.
Quanto ao Avast, ele não parece estar nos repositórios, mas talvez você possa encontrar uma alternativa adequada, como o ClamAV. Além disso, lembre-se de que a proteção antivírus geralmente não é necessária em um sistema Linux da mesma maneira que é necessária em um sistema Windows. Eu executo o Clam em servidores de arquivos e e-mail do Linux simplesmente para evitar que vírus sejam transmitidos para máquinas Windows que possam se conectar.
Espero que isso ajude você.