O SSH / SFTP é um protocolo completamente diferente do FTP.
O próprio FTP é inseguro. Mas há uma variante segura do protocolo FTP, FTPS (ou FTPES), também conhecido como FTP sobre TLS / SSL.
A maioria dos "clientes FTP" , incluindo o FileZilla, suporta todos os FTP, FTPS, FTPES e SFTP (e mais).
O próprio FileZilla sempre tenta FTPES, antes de retornar ao FTP não criptografado (a configuração padrão para o FTP Encryption é "Usar FTP explícito sobre TLS, se disponível" ). Embora seja melhor selecionar "Exigir FTP explícito sobre TLS" , se precisar usar o FTP (se o servidor não suportar SFTP).