Provavelmente você não está condenado, ainda não!
Não até que você tente todo o método conhecido para restaurar seus dados!
Como você disse que fez um "Formato rápido" , o procedimento
leaves all your data in place and makes the drive appear to be empty. [1]
Provavelmente, você pode tentar com facilidade Photorec , pois acabou de instalar testdisk
.
Se o HDD teve danos físicos e você tem espaço suficiente em outro lugar, você pode fazer uma cópia bruta com ddrescue
(não dd_rescue
) e então trabalhar nele para minimizar a possibilidade para brick seu HDD .
Referências: