Os únicos principais fatores que afetam o desempenho são as categorias Memória e Processador .
- Processadores
You should not, however, configure virtual machines to use more CPU cores than you have available physically (real cores, no hyperthreads).
Sim, isso é verdade. Como você tem 2 núcleos, defina o número de processadores como 2.
As configurações de virtualização são melhor definidas como automáticas.
- Memória
Aloque um mínimo de 1 GB. Se você tem cerca de 8 GB de RAM, para 64 bits você pode alocar 4 GB e ele funcionará bem se você tiver 8 GB + RAM. Por 32 bits (embora eu duvido que você está usando) 3GB está bem. Mas como você diz que não usará aplicativos no Windows ao executar a VM, poderá alocar um pouco mais.
EDITAR (RAM)
Não há uma regra fixa referente à quantidade de RAM que você deve alocar. Eu pessoalmente alocar 45% do total de RAM para minha VM (eu corro apenas uma VM). Como você executará apenas 1 VM no Windows e não está planejando executar nenhum aplicativo no Windows, eu alocaria 2 GB (2048 MB) se eu fosse fazer isso. No entanto , antes de tudo isso você deve verificar se o seu computador pode suportá-lo. Vá para o Gerenciador de Tarefas (de preferência faça uma reinicialização primeiro) e verifique a quantidade de RAM que o computador está usando sem abrir nenhum aplicativo. Se estiver usando > 1,6 GB (devido a aplicativos de inicialização, etc.), eu alocaria 1,5 GB para a VM, o que é ótimo.