Eu também compiz constantemente levando cerca de 10-12% de CPU. Eu instalei ccsm
usando
sudo apt-get install compizconfig-settings-manager
lançou o CCSM e sob o OpenGL desmarcou a sincronização para o vblank. Agora compiz está ocupando apenas 2-4% da CPU.
Este site também sugere a definição de filtro de textura para rápido .