Eu resolvi o problema, graças ao meu amigo John, que me contou a abordagem: Use o ISO como um drive virtual para que você tenha um sistema funcional para consertar o disco virtual quebrado. Então aqui está o que eu fiz.
- Adicionou meu arquivo ISO 10.04 do Ubuntu como uma unidade de CD / DVD na minha máquina existente.
- Comutou a ordem de inicialização para inicializar a partir da unidade de CD / DVD primeiro (eu tive que remover o ISO de complementos do VirtualBox da máquina como um controlador IDE drive, estava ficando no caminho).
- Iniciou a máquina e selecionou a opção de experimentar o Ubuntu sem instalar e mostrou a área de trabalho.
- Em uma janela de terminal, executei
sudo gparted
e a partição quebrada apareceu na lista junto com outros. - Adicionada uma tarefa para verificar / corrigir a partição e depois executar a tarefa.
- Desligue a máquina e altere a ordem para inicializar a partir do HD primeiro. Unidade de CD / DVD.
- Inicializou a máquina e o Ubuntu está funcionando novamente.
TBD se eu perdi alguma coisa mas fiz melhor do que antes:)