Se você estiver executando sistemas operacionais virtuais ao mesmo tempo e exigindo aplicativos como compiladores, a memória pode ser um gargalo para o uso de sua estação de trabalho; Você deve verificar para ver se você está trocando com freqüência. Se a motherboard e o orçamento suportarem, considere 8GB.
Eu me preocupo mais com a quantidade de memória do que com a velocidade, se você estiver trocando para o disco. Conseguir um aumento dramático na velocidade da RAM provavelmente exigirá uma nova placa-mãe e CPU (eu costumo atualizar todos os três juntos).
Para jogos, enquanto a 9500GT não é, de modo algum, uma carta ruim, existem placas mais novas que podem superá-la substancialmente; Eu pensaria sobre uma nVidia GTX460, que tem 3 ou 4 vezes a taxa de preenchimento e largura de banda de memória por menos de US $ 200. Você pode precisar de uma nova fonte de alimentação para executá-la.