Experimente o NetWorx - ele pode medir e monitorar a base de tráfego por conexão para que você possa simplesmente optar por monitorar apenas sua conexão de banda larga.
Eu tenho um módulo WWAN no meu laptop, que o Windows 7 reconhece como conexão de banda larga móvel. Gostaria de ver quanto tráfego estou gerando ao longo de um mês.
Uma ferramenta de freeware também seria aceitável, contanto que não mensure o tráfego na LAN ou WLAN.