Primeiro, configure uma coluna que extraia os ingredientes da lista de receitas. Isso examina todo o menu e encontra todos os ingredientes associados a esse item.
=IFERROR(INDEX($B$1:$B$9,SMALL(IF($A$1:$A$9=F$1,ROW($A$1:$A$9),9E+99),ROW($B1)-ROW($B$1)+1)),"")
(certifique-se de pressionar ctr + Shift + Enter
desde que isso esteja na fórmula de matriz
Em seguida, use uma correspondência de índice para encontrar a quantidade:
=INDEX($C$1:$C$6,MATCH(F2,$B$1:$B$6,0))*G$1&INDEX($B$1:$D$6,MATCH(F2,$B$1:$B$6,0),3)
Você pode ajustar a receita e / ou a quantidade e a lista deve se atualizar.