Olá amigo é muito difícil fazer isso, apenas siga-me ....... Enquanto o disco de backup estiver conectado, clique no ícone do Time Machine no Dock e a interface de restauração do Time Machine será exibida. Você pode literalmente ver suas janelas como elas pareciam "voltar no tempo". Nota: Se você usar o FileVault, não poderá procurar itens individuais na sua pasta Home. No entanto, você pode restaurar todos os arquivos e pastas usando o recurso Restaurar sistema do backup do instalador do Mac OS X. Você pode usar a linha do tempo no lado direito da janela para alcançar um certo ponto no tempo (a linha do tempo mostra os horários de todos os backups no disco de backup). Se você não sabe exatamente quando apagou ou alterou um arquivo, pode usar a seta para trás para permitir que o Time Machine viaje automaticamente no tempo para mostrar quando a pasta foi alterada pela última vez.
Você também pode realizar uma pesquisa do Spotlight no campo de pesquisa da janela do Localizador do Time Machine para localizar um arquivo. Basta digitar o campo de pesquisa do Spotlight e usar a seta de retorno para que o Time Machine pesquise seus backups para encontrar o que você está procurando.
Antes de restaurar um arquivo, você também pode usar o Quick Look para visualizar um arquivo para garantir que seja o desejado. Realce o arquivo e pressione a Barra de Espaço para exibir uma prévia.
Para restaurar, selecione o arquivo / pasta e clique no botão "Restaurar". O arquivo será automaticamente copiado para a área de trabalho ou pasta apropriada. Se o arquivo que você está restaurando tiver outro arquivo no mesmo local com o mesmo nome, você será solicitado a escolher qual arquivo manter ou manter ambos.