Restaurar pasta específica após o formato?

Question

Eu tive uma noite muito boa ontem à noite quando um dos meus SSDs falhou (um contendo a instalação do Windows) e eu não tinha backup. Minhas outras unidades estavam cheias de arquivos pertinentes, mas foram definidas como unidades dinâmicas e, portanto, eu não poderia particionar 50GB para instalar um novo Windows e, potencialmente, manter todos os meus arquivos. Eu tive que limpá-los usando o utilitário de unidade de linha de comando do Windows.

Meus volumes foram organizados da seguinte forma:

C:\ -> all of SSD1, Windows install
F:\ -> about 90% of HDD1, irrelevant or unimportant files
M:\ -> about 10% of HDD1, important files like code, stuff for school, etc
Z:\ -> 100% of HDD2, super pertinent files (this was unaffected from format)

Limpei somente o HDD1, significando que F: \ e M: \ desapareceram. Agora minha estrutura é como abaixo:

C:\ -> about 5% of HDD1, Windows install
F:\ -> about 85% of HDD1
M:\ -> about 10% of HDD1
Z:\ -> 100% of HDD2

Tendo em mente que estas partições F: \ e M: \ são nomeadas da mesma forma, mas vazias neste momento.

Mantive todas as minhas coisas importantes em uma pasta em M: \ antes do formato. Isso pouparia muito trabalho se houvesse uma maneira de recuperar especificamente essa pasta. Eu sei que existem ferramentas para "desfazer a exclusão" de coisas depois de um formato, mas não consigo encontrar uma que segmente uma pasta nomeada. Eu tenho uns 500 arquivos que eu preciso recuperar, e enquanto eu posso recuperá-los arquivo por arquivo, lembrar nomes de arquivos é um incômodo, então eu prefiro ser capaz de procurar por aquela pasta.

Existe algo que eu possa fazer?