Instale o ccsm (gerenciador de configurações de configuração do compiz) e os plugins do compiz:
sudo apt-get install compizconfig-settings-manager
sudo apt-get install compiz-plugins
No CCSM, ative o Opacity, Brightness, Saturation Plugin. Nesse plugin, você pode reduzir a saturação (eu mesmo faço a saturação zero e uso o plugin invertido para inverter cores (branco no preto é menos extenuante nos olhos quando a leitura / navegação casual) geralmente reduz a fadiga ocular:))
Para usar o plug-in do OBS, basta criar uma Nova regra que possa ser usada para corresponder janelas por nome, tipo, classe etc. Por exemplo, para corresponder a todas as janelas, use type=any
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