Existem alguns programas "régua na tela" por aí, que é o que eu uso para alinhar as coisas. O que eu estou usando agora pode ser horizontal ou vertical, o tamanho ajustável em ambos os sentidos, transparência ajustável. e os "marcadores" podem ser definidos com linhas estendidas muito longas nas opções.
Eu paguei um preço pequeno pelo que uso, mas com uma rápida pesquisa no google, e evitando uma instalação crudware, você provavelmente encontrará um legítimo free lá fora.
checkout Dwarf para uma grade, mas acho que é um exagero apenas verificar se as coisas estão corretas ou não.