Sincronize uma pasta entre macbook, pc e time capsule como backup

Question

Eu tenho uma configuração de cápsula do tempo que tem backups de todo o sistema do meu macbook e meu pc.

Agora, gostaria de adicionar uma pasta na unidade de cápsula do tempo, por exemplo, "Projetos". Que tem um backup de todos os meus projetos e é automaticamente sincronizado com uma pasta no meu macbook e meu pc. Como posso fazer isso?

-Eu não quero trabalhar na unidade de rede cápsula do tempo, eu só quero que ele tenha um backup.

-Se eu mudar alguma coisa no meu macbook, o arquivo no pc deve ser alterado. Vice-versa também.

-Eu gostaria que ele fosse atualizado automaticamente e não tivesse que atualizar manualmente a pasta em qualquer uma das minhas máquinas