O problema está resolvido agora. Eu acho que isso está relacionado com MZ-Tools VBA addin que eu uso, e foi de alguma forma preso com uma janela aberta fora da tela. Sobre a única coisa que eu poderia fazer quando eu cliquei direito em um arquivo no explorador do projeto é "código de revisão" que eu tentei e quando fechei a janela minhas barras de ferramentas VBE foram ativadas novamente .
Talvez isso ajude alguém com a mesma situação estranha no futuro.