Quais opções você tem para se conectar à máquina Linux remota?
FTP? Use um cliente de FTP.
SSH? Use um cliente FTP que suporte SFTP ou use scp
Rede? Hospede-o em algum lugar e use wget ou curl
As possibilidades são infinitas.
Como você transfere um arquivo de um Mac local para uma máquina Linux remota
Você pode usar uma configuração de IP sobre pombo-correio . Cuidado com os bits descartados (literalmente).
rsync --partial --progress -avzr --exclude '.DS_Store' you@macip:path you@linuxip:path
Explicação:
--partial : não exclua arquivos parcialmente transferidos se estiver parado --progress : mostra o progresso durante a sincronização a : archive v : verbose z : compactação r : recursivo --exclude '.DS_Store' : ignorar arquivos do DS_Store link + Movimento físico = Super User Solution