É um problema com a versão mais recente do flash que faz com que seja lento, às vezes, mas também se você estiver usando o firefox, pode ser com isso -
Aqui está uma postagem que eu fiz antes
Recentemente, houve um artigo sobre o Firefox diminuir a velocidade dos vídeos devido ao processo interno que salva todas as guias abertas a cada 10 segundos. Você pode aumentar isso indo para about: config e aumentando o tempo limite em browser.sessionstore.interval
Artigo
Pessoalmente, tenho uma boa placa gráfica e CPU rápida e vejo problemas aleatórios, lentidão e atraso em vários vídeos em flash. Eu acho que os últimos lançamentos são bugs e precisam ser refinados, já que eu nunca tive esse problema em uma versão mais antiga em uma máquina mais lenta.
Espero que a primeira solução ajude você, pois sei que isso ajudou muitas pessoas - só eu não!