Abra App Store e, à direita, encontre o link para High Sierra .
Lá, no canto superior esquerdo, você encontrará o link para baixá-lo ou abra o instalador existente (que o MacOS pode ter baixado em segundo plano).
Se eu pressionar verificar atualizações , ele será atualizado apenas para o 10.12.6, mas eu preciso do macOS High Sierra 10.13. Estou usando um MacBook Pro (Retina, 15 polegadas, meados de 2015).
Tags macos-sierra