Seu arquivo de backup deve ser um arquivo tar.gz. No Windows, este pode ser aberto com um utilitário de arquivo multi-formato, como o 7zip. No linux, você pode usar
tar xzvf <backup file>
No primeiro nível do arquivo, você verá uma pasta homedir
, contendo uma pasta mail
. Estes são seus e-mails no formato Maildir. Note que estes são apenas arquivos de texto, e você pode lê-los diretamente. Eles estão em texto simples, então qualquer e-mail html será difícil de ler, assim como qualquer e-mail codificado em base64.
Você pode usar um script chamado maildir2gmail.py (precisa de python ) para enviar esses e-mails para o gmail. Alternativamente, você pode usar uma ferramenta de conversão, como maildir2mbox (precisa perl), que irá converter os e-mails em formato mbox, que pode ser importado no Thunderbird (e provavelmente outros clientes de email).