A resposta é monitor de processo da microsoft. Ele combina várias ferramentas.
Existe uma barra de ferramentas na parte superior e você pode desmarcar registro, rede e qualquer outra coisa que não seja relacionada ao disco.
Isso gerará, potencialmente, milhares de registros por segundo. No entanto, ele dirá o que está usando seu disco. Existe um filtro, sugiro que você use para limitar os resultados para gravações, e não lê como o número de resultados será esmagadora. Você pode querer usar um monte de exclusões.