Sim, ainda é ok para desfragmentar um disco rígido.
Eu não encontrei nenhuma razão para acreditar que há menos fragmentação nas janelas modernas do que havia na win9? ou xp, eles dizem isso, mas eu passei muitas vezes olhando para os dados lançados em clusters, suponho que eles não o fizeram. Não há provas para mostrar isso. Ele fica todo fragmentado e até jogado em todo o disco.
Muitos (e muitos) arquivos do sistema operacional estão bloqueados (quando estão nesse sistema operacional). Os arquivos bloqueados não serão desfragmentados enquanto o sistema estiver em execução, tornando a desfragmentação on-line que o desfragmentador próprio do Windows faz, não sendo realmente eficiente. E desfragmentação off-line, uma feita antes que o SO seja executado é muito mais completa.
Esta foto mostra os arquivos bloqueados em vermelho, do meu sistema, que tem um número de coisas desligadas, dar-lhe uma boa idéia de quantas coisas não serão desfragmentadas quando o sistema operacional ainda está em execução. Esta visualização de cluster é ampliada para mostrar a área de dados e não as áreas não utilizadas.
Isso importa? Entre os grandes caches, os caches maiores no próprio hardware do disco, a velocidade dos discos hoje em dia até os drives RPM mais baixos devido ao aumento da densidade de dados e métodos aprimorados, além do pré-carregamento, o desempenho percebido não muda muito. A leitura seqüencial ainda é muito mais rápida.
O sistema pré-fetcher que o MS fez, partes dele dependem do próprio processo de desfragmentação, permitindo que o alinhamento desses dados seja lido sequencialmente, sem que isso não seja tão efetivo.
Uma coisa que as pessoas gostam de esquecer quando discutem a necessidade de desfragmentação, é a recuperação de disco, é muito mais fácil remover a exclusão de arquivos ou recuperar itens de arquivo quando os dados são sequenciais nos próximos clusters. Quando todas as tabelas de arquivos tiverem desaparecido, e seu software de recuperação for do tipo menor, os dados que estiverem sendo sequenciais poderão melhorar muito as chances de recuperação. (Isso não substitui a necessidade de um back-up adequado)