ok. aqui está o que você faz.
- selecione todas as células na sua planilha
- , em seguida, pressione ctrl + F
- selecione a guia "substituir"
- clique nas opções
- verificar "caso de correspondência"
- check 'corresponde ao conteúdo da célula inteira'
- em "encontrar o que" - R
- em 'substituir com' - o que você quiser
- clique em 'substituir tudo'