Para selecionar uma coluna inteira, basta clicar com o botão esquerdo na letra da coluna desejada. Para selecionar várias colunas, clique e arraste sobre as colunas apropriadas. O outro método é selecionar a célula superior e, em seguida, pressionar Shift+Ctrl+[Down Arrow]
, que seleciona a última linha ocupada (ou a última linha, se não houver valores intermediários).
Dito isto, você pode querer procurar alguns tutoriais do Excel, uma vez que isso é bastante básico. Isso aumentará sua confiança e conhecimento, e você poderá até mesmo ajudar os outros!