Primeiramente, você salvou o arquivo como um JPG ou GIF ou PNG ou TIFF e depois o renomeou para um BMP? Nesse caso, tente renomeá-lo para o tipo de arquivo original (ou tente cada um dos quatro por vez até acertar).
Caso contrário, clique com o botão direito do mouse no arquivo gráfico e pressione Restaurar versões anteriores . Selecione a versão mais recente na lista e pressione Abrir . Se o arquivo é válido e o que você quer, você pode salvá-lo em um novo arquivo.