Blackviper é o guia mais popular que eu conheço. Além disso, o Pc Decrapifier ajuda se você tiver lixo de OEM (quase certamente, mesmo em netbooks ..). Esses dois ajudarão, mas seus limites são bastante arbitrários e não totalmente lógicos em termos de permitir que seus programas sejam executados rapidamente. 70 é muito, você poderia facilmente baixá-lo para 25 (eu acho, não tinha muita experiência com o Vista / 7) e ainda estar em navegadores, com todos os serviços que você realmente usa como MSE.
edit: Três coisas para adicionar. Você deve reiniciar para obter os efeitos completos de ambos. Msconfig é superestimada na melhor das hipóteses, é bastante perigoso ou inútil. O Services.msc (ou qualquer outro 7 e Blackviper chama isso) é muito melhor. O Msconfig também pode remover itens de inicialização, mas você pode se livrar dos que não deseja com o Decrapifier e, se quiser mais, use o HiJackThis que precisa ser entendido para que você possa postar seu log aqui ou em qualquer fórum de tecnologia decente de sua escolha. Mas nessa ordem - Blackviper, reinicie, DeCrapifier, reinicie, HJT, reinicie, julgue a velocidade.