Este é um daqueles problemas que nem deveriam existir ...
Se você estiver no Windows 7, a melhor solução que conheço é usar a normalização de volume. Surpreendentemente, não consigo encontrar um guia passo-a-passo on-line sobre como ativá-lo, então aqui vai:
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Clique no ícone de volume na barra de tarefas (seta azul) e, em seguida, no botão de alto-falante (seta vermelha), que alguns gênios da interface do usuário parecem com uma imagem decorativa que não pode ser clicada:
Vocêreceberáoseguintediálogo.CliquenaguiaAprimoramentos(setaazul),marqueaNormalizaçãodeVolume(setavermelha)eAplicar(setaverde).Vocêestáfeito!
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(opcional) Clique no botão Configurações para ajustar o tempo de liberação (por exemplo, quanto tempo o volume permanece baixo após sons muito altos).
Infelizmente, não há uma maneira mais fácil de ativar / desativar isso .