tar é um programa para produzir (e descompactar) arquivos de vários arquivos, e também um formato de arquivo como .rar ou .zip comumente visto no Windows.
O que o programa está pedindo para você fazer é seguir as etapas e descompactar o arquivo .tar que você obtém.
Para descompactar o arquivo .tar use este tar xvzf <nameoffilehere>.tar.gz
Um pouco mais de explicação sobre o que o comando faz:
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f: este deve ser o último sinalizador do comando e o arquivo tar deve ser imediatamente depois. Diz ao tar o nome e o caminho do arquivo compactado. -
z: diz ao tar para descompactar o arquivo usando o gzip -
x: tar pode coletar arquivos ou extraí-los. x faz o último. -
v: torna o tar muito falado. A saída detalhada mostra todos os arquivos que estão sendo extraídos.